bcaa na

Jak dla mnie brak posiłku przed treningiem i po treningu wywal ten chleb bcaa nie łącz z białkiem białko wypij 30 minut po treningu a bcaa od razu po :) Tak jak mi już radzono 15 minut przed treningiem bcaa , a jak zależy ci na sile to walni kretkę

na moje to jedna porcja to tylko 3g białka gdzie skład tego produktu jest podany na 100g białka co oznacza zjedzenie około 33tabletek tego produktu..... kompletnie nieopłacalne to juz lepiej zwykłe bcaa zakupić.

[...] a ZMA to mineraly. Obydwa sa gorsze wg. mnie. Znaczy suple w sumie OK ale to juz na prawde trzebaby miec nadmiar kasy. Jesli mialbym sie zdecydowac to na ZMA. BCAA to aminy, ktore przeciez wystepuja juz w bialku, ktore kupiles. Ale oczywiscie to jest tylko moja opinia i jak chcesz to zrob ankiete co byc wybral jakbys mial kase: bcaa czy zma

[...] i 15ml oliwy, dzis juz wiecej nic nie szamie, szama na jutro: standardowo jak w rozpisce, tylko jutro zamiast ryzu bedzie makaron , bo ryz sie skonczyl,a dzis byla kasza gryczana ;P jutro plecy+bic lekko. zastanawiam sie czy oplaca sie teraz na tym ph dawac przed silka bcaa? co myslicie? i odpowie ktos na moje pytania z wczesniejszego postu?

Dzień 36 07.06.2016 DT 1740kcal 120B, 180WW, 60T Trening B 1. Przysiad przedni 10/8/6/4/ max 21,5kg*10(r), 21,5kg*10(r), 21,5kg*10(r), 31,5kg*10, 34kg*8, 36,5kg*6, 39kg*4, 21,5kg*16 21,5kg*10, 21,5kg*10, 21,5kg*10, 26,5kg*10, 31,5kg*8, 34kg*6, 36,5kg*4, 21,5kg*13 21,5kg-10(r), 21,5kg*10(r), 21,5kg*10 (r), 26,5kg*10, 29kg*8, 31,5kg*6, 34kg*4, [...]

Wziąłem 150cm , zobaczymy jak to będzie ;) Wracając jeszcze na chwile do suplementacji,Mam do was jeszcze jedno pytanie, tak jak już mówiłem oprócz diety zamierzam wspomagać się trzema suplementami. *Gainerem - W kryzysowych sytuacjach ,w których braknie czasu na posiłek. *Białkiem - 1 porcja , codziennie pod wieczór. *Kreatyną - (5g) - DNT na [...]

To w taki razie co byś poradził ? Myślałem nad Olimp pump xplode powerd czeknij moze na agmatyne, ma lekkie dzialanie nootropowe tez, ale nie jest typowym stymulantem. Tutaj ciezko bedzie dobrac cos co da kopa, musisz poszukac wewnętrznej motywacji%-) jezeli pozniej chcesz normalnie spac. pompery, adaptogeny jak rozeniec gorski, sodlina dawka [...]

Testowal ktos z was czy eaa lub bcaa koloduje z joszka? Mam na myśli te smakowe amino z naszego sklepu,teoretycznie nie ma tam cukru

Codziennie rano po przebudzeniu Cardarina 15 mg+ monohydrat kreatyny moze byc, cwiczysz na czczo? Przed treningiem Ripper z dark Labs , teraz robię sam pre z kofeiny ,jabłczanu cytruliny, beta alaniny , argininy i tauryny. Czy jak wyrzucę z tego kofeinę to resztę składników mogę mieszać z Ripperm ? smialo :) Jaki powinien być odstęp czasowy po [...]

niestety tak jest ale mam porownanie tylko do bcaa mc olimpa, kiedys bylo takie promo, ze sie kupowalo 900mc bcaa olimpa dosc tanio i jadlem to dosyc dlugo, kiedy zaczalem szamac bcaa sana to naprawde efekty nie porownywalne a w polaczeniu z hp 844 efekty po miesiacu powalily mnie na koilana wszyscy nie mogli uwierzyc jak sie zmienilem wiec chyba [...]

To 15g dotyczyło BCAA Xtra Activlabu, w którym jest 7,5g BCAA i 5,25g Glutaminy. W takim razie można wziąć to przed treningiem i na ile przed? I czy Carbo przed treningiem może pomóc czy tylko zatrzyma spalanie tłuszczy czyli zaszkodzi? No i pora potreningowa- BCAA bezpośrednio po, ale razem z carbo? I kiedy to WPC? Czy zamiast BCAA po treningu [...]

HMB wg mnie to nie na Twój staż. Przejdz przez wszystkie formy kreatyny, 10kg glutaminy, 20kg bcaa to sie dowiesz co to znaczy kulturystyka :-)

Też zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Już raz miałem przyjemność wzięcia udziału w teście organizowanego przez sfd. Wówczas był to test białka i bcaa Optimum Nutrition. Przedstawiłem nawet filmiki z procesu rozpuszczania itp. Do obecnego testu zgłaszam się bo ciekawi mnie działanie produktów Pro series, głównie to czy są warte swojej ceny. [...]

Moja propozycja: 1)15.30 platki owsiane mleko jajka orzechy 2)18.30 pierś z kurczaka kasza warzywa oilwa z oliwek na krótko przed treningiem bialko + owoc/carbo + BCAA Zapozanj się z artukulem "Warto spróbować" godz. 20.20 - 21.20 - TRENING godz. 21.20 - BCAA + 2 banany + shake bialkowy 3)23.25 tuńczyk ryż/kasza/makaron [...]

wincol ja probowalem z leucyna dosyc duze dawki 25gr samej leucyny codziennie i efekt byly calkiem fajne ale koszta tez niezle wiec postanowilem przejsc na bcaa:-| Z eaa tez mialem proby i tutaj juz bylo roznie bo bralem i peka, olimpu, avtivlabu i controlled labs i te ostatnie moim zdanie naprawde daja to co mozna oczekiwac od eaa reszta z [...]

Hm ja z kolei słyszałem że dobrze jest przed aero zjeść węgle szybkie żeby organizm nie czerpał energii z mięśni.... Chociaż może się mylę. BCAA skończyło sie a nie ma kaski na nowe No z tej metody exserii korzystam raz na może trzy miesiące żeby poczuć trochę żelastwa A ta pomoc partnera była wręcz minimalna. Chodziło tylko o to żeby te [...]

Tak masa,wiec takie poprawienie moze byc, Dni treningowe: rano- 4 kaps treca cm3+ 3 kaps bcaa przed treningiem- no xplode po treningu- 4 kaps treca cm3+ glutamina treca 8 kaps.,carbo+ wpc,razem wypite,heh ciekawe jak bedzie razem smakowało:D - na noc 3 kaps gluty -białko stosowane w ciągu dnia -witaminy po głownym posiłku Dni nie treningowe: -rano [...]

[...] 10 g kreatyny dziennie proszę znaleźć mi produkt który starczy mi na 50 dni" bez przesady, aż tak trudno samemu popatrzeć na skład?tymbardziej, że nie wymaga to jakiejś dogłębnej analizy, patrzysz ile jest bcaa w produkcie, obliczasz jaka wychodzi cena za 1 g bcaa i sprawa rozwiązana, pomijając już to że o bcaa pyta codziennie po kilka osób

Dzień 16 DT Barki zrobione, nogi również - pompa weszła dosyć fajna! W dwóch ostatnich seriach wypychania na suwnicy miałem robić 180kg i się zastanawiałem, czemu tak ciężko szło. Potem się zorientowałem, że założyłem 200kg. Ale udało się zrobić dwie serie po 6 powtórzeń pełnym zakresem ruchu :-D 200kg samego obciążenia jakie dodałem, a ile [...]

Dzień 20 DT Zrobiłem sobie trening klaty i trochę pokombinowałem w planie, bo akurat jak chciałem np. zacząć rozpiętki i bramę w serii łączonej, to mi zajęli. Dlatego przesunąłem dropseta z wyciskania hantli jako trzecie ćwiczonko. Pospałem jakieś 7 godzin, bo sobie specjalnie budzik ustawiłem, aby nie spać do południa %-) Dieta: [...]